はい どうもこんにちは。
もうすっかり寒くなって、雪まで降り始めましたね。
これだけ寒くなると日課のジョギングや週末の登山なんてもうシーズンオフですよ。
外に行くのはだるいけど身体は動かしたいなぁ…
そうだ！筋トレしよう！
どうせトレーニングするなら徹底的にやろうと思って色々調べると、
どうやらガシガシ筋トレしても、筋肉の素となるたんぱく質をある程度とらないと効果が薄いようです。
豆とか肉とかをがんばって食べるのもいいですが、そこはもうプロテインを１杯飲めばいいわけです。
そういうわけで、この冬を楽しく筋トレで乗り切るために安いプロテインを買ったのですが…
これが笑えるくらい大きなサイズだったのでみんなに自慢しちゃいました。
これを全部使い切る頃にはベンチプレスで100kgも上げられるはずさ！
こんなに寒いのに外を走っている人を見ると「すごいなぁ頑張れ！」と思います。ブログ担当とっつんでした。
コメント (2)
プロテインめちゃ大きいです（笑）
私も一時、摂取しましたが筋肉より肉（体重）が
一気に増加で、やめました。
プロテイン＝運動は必要です。
この寒さ見てると耳真っ赤(>_<)
健康の為＝風邪を引かないように私は気をつけていこうと思います。
いや〜、ただ運動が嫌なだけです^^;
ベンチプレスで100kg持ち上げれるようになったら凄いです(笑)
投稿者: ここあ | 2010年11月17日 09:24
日時: 2010年11月17日 09:24
プロテインに含まれるたんぱく質は、
筋力のためだけじゃなくて、肌とか髪の毛等々にも良くて、
欧米じゃ結構飲んでる人が居るみたいですね。
それでもやはり運動はしたほうが良いようです。
100kg上げられるようになったら服のサイズも変わりそうです(笑)
投稿者: とっつん | 2010年11月24日 23:08
日時: 2010年11月24日 23:08